YOUNG'S Blog

우리는 나자신에 대해 정말 잘 알고 있는 걸까요? "지피지기면 백전불태"라는 얘기가 있지만 , 우리는 지피(상대를 아는것)만 안다면 , 지기(나자신 아는것) 는 당연히 알고 있다고 생각을 합니다. 정말로 나자신을 알고 있는 걸까요? 그래서 나자신을 알수있는 성격진단도구중 에니어그램에 대해 엊그제 지인들과 함께 나누었던 것을 간단히 강의 노트 형식으로 정리해 보았습니다.

첫번째 , 다른 성격검사에서 본 에니어그램이란?

성격진단 프로그램들을 학교나 직장에서 접해 보신 분들이 많이 있으실텐데요. 대표적인 것으로는 DiSC , MBTI , TA(교류분석) , 에니어그램이 있습니다.

• DiSC 행동유형 진단 - 4가지 유형
• MBTi 가면의세계 (페르소나) - 16가지 유형으로 나눔
• TA(교류분석, 자아분석) - 어버이자아 , 어른자아 , 어린이자아
• 에니어그램(9가지 유형)

4가지 유형으로 정의한 디스크(DiSC)가 있습니다. "주도형, 사고형,안정형, 신중형" 으로 인간의 행동유형을 4가지로 분류를 한 진단프로그램입니다. "진정한 나"를 원으로 그렸을때 제일 안쪽에 둔다면 디스크는 그 원의 가장 바깥의 원이라고 볼수 있습니다. 다음으로 위 DiSC 원 안쪽으로 위치한 원을 그려서 MBTi를 넣을 수 있습니다. 가면의 세계로 불리는 페르소나에 대해 16가지로 분류를 한 진단 프로그램입니다. 페르소나를 설명을 할때 심리학에서는 여러가지 설명이 많지만 , MBTI에서는 돈을 벌려고 직장에 갈때 쓰는 가면, 대인관계에서의 가면, 친구에게 쓰는 가면, 부모, 자식 등 이러한 가면을 쓴 모습을 설명해 준다고 볼수 있습니다. MBTI 안쪽의 원으로 TA(교류분석)을 넣을 수 있습니다. TA는 3개의 자아를 정의하고 있으며 . "어른의로서의 자아, 부모로서의 자아 , 어린이 자아" 로 나누고 개인의 정신내적 및 대인관계 심리학이라고 불린다고 합니다. 이렇게 앞3가지는 남에게 보이는 것과 관계에서 나오는 나 자신에 대해 접근을 하고 있습니다.

진정한 나자신을 찾아가는 원 제일 안쪽에 에니어그램을 넣을 수가 있습니다. 에니어그램은 행동으로 보여지는 나 (Disc), 남에게 보이는 나(MBTi) , 타인과 관계의 나(TA) , 긍적적인 모습의 나의 모습이 아닌 내면 깊이 숨겨 놓은 나의 부정적 특성, 감추고 싶은 부끄러움을 보여주는 것이라고 할 수 있습니다. 어떻게 보면 "역발상적으로 숨겨놓은 나자신을 앎으로써 진정한 나를 찾는다" 라고 볼수 있습니다. 이렇게 부정적인 모습을 대면해서 진정한 나 자신을 찾고 ,내가 가진 집착과 회피를 알고 그것을 기반으로 극복할 수 있는 방법 찾음으로 진정한 나 자신을 가장 가까이에서 볼 수 있는 진단도구라고 볼 수 있습니다.

다음 시간에는 에니어그램에서 얘기하는 세가지 기본 본능에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.

자기개발서 : 성공하는 사람들의 7가지 습관

하나. 자신의 삶을 주도하라

"왜 살아야 하는지를 아는 사람은 그 어떤 상황도 견뎌 낼 수 있다" -니체-

"인생을 두번째로 살고 있는것처럼 살아라. 그리고 지금 당신이 막 하려고 하는 행동이 첫번째 인생에서 이미 그릇되게 했던 바로 그 행동이라고 생각하라 " - 빅터프랭클 , '죽음의 수용소에서'

반응하지 말고 주도하라! 주도적인 사고방식을 가지면 삶에 끌려가지 않고, 나의 삶을 의도적으로 통제할 수 있게 된다. 성공하는 사람은 주도적인 사고방식을 가지고 있으며, 주도적인 사고 방식을 가지면 삶에 끌려가지 않고, 나의 삶을 의도적으로 통제할 수 있게 된다. 주도적이라는 것은 그 상황에서 자신이 바라는 바, 도전과제, 장애물을 예측하고 미리 계획해서 상황을 스스로 통제한다는 것을 의미한다.

감정적으로 반응하는 누구나 할 수 있습니다. 하지만 감정적 반응으로 원치않는 결과를 초래한 적이 많지 않았나요? 주도적이 되는 것은 자기 자신을 잘 알고 , 스스로 동기부여를 하며, 자신의 행동에 책임을 지는 것이라고 합니다.

인간과 동물의 차이점

둘. 끝을 생각하며 시작하라

"한 번 자르기 위해 두번을 재라" -

목표는 내가 얻으려고 노력하고 있는 것의 마지막 결과이다. 목표를 적으면 더 쉽게 달성할 수 있다

셋. 소중한 것을 먼저 하라

가장 중요한 일들이 별로 중요하지 않은 일들에 좌우되어서는 안된다

-괴테-

큰돌과 작은돌 이야기라는 것이 있습니다. 모래로 가득찬 통안에 큰돌과 자갈을 넣어 보라는 요구가 나옵니다. 대상자는 그 모래안에 돌을 마구 쑤셔서 넣어 보는데요. 그렇지만 큰돌은 마음대로 모래 안에 들어 가지를 않습니다. 여기에서 패러다임을 바꾸어 아무것도 들어 있지 않은 빈통을 가지고 다시 진행을 하라고 합니다. 큰돌을 넣은후 그다음 자갈을 넣고, 그리고 모래를 넣으니 조금전에 들어 가지 않던 돌과 자갈 모래가 모두 안에 들어 가게 됩니다. 우리는 사소하고 수많은 일들에 대해 제대로 처리하고 있을까요?

<스티븐코비> https://youtu.be/n1lqAEJC4k8

넷. 승-승을 생각하라

인간관계에서는 상호작용에 대한 6가지 패러다임이 있다고 합니다.

• 승 - 승, 승 -패 , 패 - 승, 패 -패 , 승 , 승 - 승 혹은 무거래

다섯.먼저 이해하고 다음에 이해시켜라

공감적 경청 : 다른 사람이 가진 준거틀의 내면에 들어가는 것을 말한다. 다른 사람의 관점을 통해서 사물을 보는 것, 즉 그들이 세상을 보는 방식에 힙각하여 세상을 보는 것이다.

여섯.시너지를 내라

시너지란 ? 시너지는 전체가 각 부분들의 합보다 더 크다는 것을 의미한다.

일곱.끊임없이 쇄신하라

여기 도끼로 나무를 베는 두 사람의 나무꾼이 있습니다. 한사람은 쉬지 않고 8시간을 계속 도끼질을 했고 , 다른 한 사람은 50분을 일하고, 10분을 쉬었습니다. 시간이 지난후 누가 더 나무를 많이 베었을까요?

바로 결과를 말씀드리면 10분을 쉬었던 나무꾼이 더 베었습니다. 그런데 왜 그럴까요? 쉬면서 힘을 충전을 해서? 그 나무꾼은 쉬는 10분동안 도끼에 날을 갈았습니다. 쇄신이란 도끼에 날을 간다는 이야기 입니다.

일곱가지 습관에 대해 간단히 정리해 보았는데요. 처음 세가지는 개인의 승리 관점에서 가져야할 습관 그다음 세가지는 대인관계에서 가져야 되는 것들 , 7번째는 앞의 여섯가지를 실천해주는 습관이라고 합니다.

글쓰기에 대한 나의 다짐 5가지

스무살 대학 1학년때 테니스를 정말 치고 싶어 테니스동아리를 가입했습니다. 테니스라는 것이 기본을 익히는 것도 중요하고, 거기에 꾸준히 시간을 투자해서 하지 않는다면 , 운동신경이 뛰어난 사람들도 실력이 잘 늘지 않는 운동중에 하나인데요. 그런 면에서 운동과 글쓰기는 정말 많이 비슷한것 같습니다. 이번주는 첫주 시작 다짐하는 마음을 5가지 정리해 보았습니다.

1. 타인을 의식하지 않고 나만의 글을 쓰기

그냥 나의 얘기만 쓰는 것은 일기를 적은 것과 같지만, 타인을 너무 의식해서 글을 쓰는 것도 나만의 생각을 제대로 표현하지 못하는 한가지 요인이 됩니다. 이번에는 나만의 생각을 공고히 할수 있는 소재와 자료들을 가지고 근거를 갖춘 글을 써보고자 다짐합니다.

2.글감의 소재를 꾸준히 모아 두기

글감의 소재라는 것이 거창한 것이 아니라, 매주마다 책읽기와 메모를 하면서 생각의 소재들을 꾸준히 적립하는 것이라고 볼수 있습니다. 3일 정도만 아침에 30분씩 책을 읽다 보면 소재의 새싹들이 하나, 둘씩 싹이 트는 것을 느낍니다. 이번에는 생각의 샘물이 마르지 않도록 조금씩이라도 꾸준히 해보려 합니다.

3. 미루지 않기- 오늘 걷지 않으면 내일은 뛰어야 한다

일주일 한번 글쓰기를 할때 마다 매번 일요일 저녁 9시가 되어야 부랴 부랴 글을 적고 있는 나를 보게 됩니다. 제대로 퇴고도 하지 못하고, 한주 글쓰기 올리기 카운팅(?)을 위해 어떻게든 때우려고 발버둥 치는 월요일 오전00 시 5분 전의 나를 보고야 맙니다. 어떨때에는 5분을 초과해버려서 그 주 글쓰기 카운팅에 올라가지도 못하는 나를 보게 되는 경우도 가끔 있었는데요. 이제는 막판 마감시간에 쫒기는 나자신이 아니라, 여유 있게 나의 글을 올린후 동료들의 글을 피드백을 하는 나의 모습을 기대해 봅니다.

4.조금씩 꾸준한 메모하기

책을 읽은 내용에 대해 읽은후 쓰는 메모(메모리딩) , 하루를 반성하는 것과 감사하는 것을 간단히 적은 나만의 일지(세줄일기) , 그날 해야할 목록을 체크하는 체크리스트 위 세가지는 간단히 적는 것이지만 쌓이면 쌓일수록 내가 어떻게 하루 하루 시간을 썼는지에 대한 나를 뒤돌아 보고 글쓰기에 활용도 되는 좋은 자료라 생각이 됩니다.

5. 평균 이상의 몸과 정신 컨디션 유지하기

"니가 이루고 싶은게 있다면 체력을 먼저 길러라~ 정신력은 체력의 보호 없이는 구호밖에 안돼" - 드라마 미생

오롯이 한주를 글만 쓰는 전업작가도 자신만의 체력관리를 열심히 한다고 합니다( 직업으로서의 소설가 - 무라카미 하루키 ) . 하물며 일주일 야근이 빠지지 직장생활을 하면서 글쓰기를 하는 것은, 상당한 체력과 정신력이 필요합니다. 술자리 한번이라도 더 줄이기 , 전주 보다 한번더 1시간 운동하기 등을 통해 나의 몸과 정신을 관리하는 것도 많은 도움이 될수 있을 것 같습니다.

첫주 글쓰기를 "글쓰기에 대한 나의 다짐"이란 주제로 글을 쓰면서 , 정말 채워야 할게 많다는 것을 글을 적으면서 알게 되었네요. 다음주 부터는 위 항목들을 점검하면서 필요한 정보를 가진 괜찮은 글을 올리기 위해 한주의 시간을 제대로 활용해야 겠습니다.